孩子心情好不好，不能全看電話手表說的！專家：關(guān)注孩子情緒關(guān)鍵在面對面相處和溝通
“哈哈哈，不管作業(yè)完成得怎么樣，娃過了很愉悅的一天！”下班途中，嘟嘟媽媽忍不住又在朋友圈曬出了兒子電話手表上的心情數(shù)據(jù)。寒假來了，為了方便聯(lián)系，不少孩子都全天候戴著電話手表。電話手表不僅能打電話、定位，還宣稱能監(jiān)測孩子的運(yùn)動及心情！對此，相關(guān)專家表示，爸爸媽媽愛曬孩子的好心情，說明現(xiàn)在的家長越來越重視孩子的心理和情緒，這是好事，但提醒家長不能過分依賴電話手表，真正解讀孩子的情緒，關(guān)鍵在于面對面的相處和溝通。
家長喜歡在朋友圈曬孩子的心情
“孩子電話手表的心情黑科技，簡直了！”家長莫女士在朋友圈曬出了女兒寒假一天的心情狀況，她發(fā)現(xiàn)，只要她不在家而爸爸在家，女兒的心情就急轉(zhuǎn)直下。莫女士這條朋友圈下，不少家有學(xué)童的朋友也紛紛跟帖表示，電話手表的情緒監(jiān)測貌似很準(zhǔn)，“我女兒只要是上課就顯示‘愉悅’，但放學(xué)我接她的一瞬間，就顯示‘不安’。”
家長吳先生表示，上學(xué)期間孩子在學(xué)校不讓戴電話手表，“我們也不知道他在學(xué)校心情如何，但是一放學(xué)他戴上手表，心情總是愉悅的。包括現(xiàn)在放寒假每天戴著手表，我看他的心情就沒有低于‘愉悅’的，每天都瘋玩，能不愉悅嗎？”
家長何女士表示，孩子上學(xué)期間，她還是會經(jīng)常打開軟件查看孩子的狀況的，“看到他心情愉悅，就知道孩子一天在學(xué)校過得很開心，那我心里也會很安樂。”
電話手表如何監(jiān)測心情
電話手表監(jiān)測孩子心情的原理到底是什么？其準(zhǔn)確度有多高呢？記者與某品牌兒童電話手表的研發(fā)人員溝通后了解到，電話手表利用硬件PPG（紅外無損檢測技術(shù)）傳感器測量孩子HRV心率變異性參數(shù)，結(jié)合兒童生理心理學(xué)AI模型，算出其情緒狀態(tài)。問及其準(zhǔn)確率如何？該工程師表示，因為數(shù)據(jù)庫在不斷變化，監(jiān)測的數(shù)據(jù)越多，準(zhǔn)確率會越高。
廣東省中醫(yī)院心理睡眠科副主任醫(yī)師鄭莉明指出，情緒是一種主觀體驗，目前，無論是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域還是先進(jìn)的人工智能技術(shù)，都渴望找到相關(guān)的客觀指標(biāo)，以盡可能推測或預(yù)測情緒的客觀指標(biāo)。“然而，迄今為止，醫(yī)學(xué)研究尚未找到相應(yīng)的客觀指標(biāo)，或者大部分能夠精準(zhǔn)推測情緒的客觀指標(biāo)。因此，這是一個難點，也是醫(yī)學(xué)努力的發(fā)展點。”
鄭莉明進(jìn)一步指出，在當(dāng)前的前提和背景下，手表所能獲取的信息相對有限。盡管在信息獲取過程中，可能更多地依賴于體溫、心率、呼吸的快慢等因素進(jìn)行預(yù)測，然而，目前的技術(shù)水平無法實現(xiàn)高度精準(zhǔn)的預(yù)測，因此所提供的信息僅供參考，不應(yīng)過度依賴，更不能僅憑手表來判斷孩子的情緒狀態(tài)。
鄭莉明說，以手表中的睡眠監(jiān)測功能為例，目前最權(quán)威的睡眠監(jiān)測方法是睡眠呼吸監(jiān)測（PSG），通過整晚的睡眠腦電圖來判斷個體的睡眠狀態(tài)和結(jié)構(gòu)。“盡管這種方法在全球范圍內(nèi)被廣泛認(rèn)可，但將其與手表上的睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)進(jìn)行比較時，仍存在一定的差異性。這表明，即使在客觀性較強(qiáng)的睡眠監(jiān)測領(lǐng)域，手表的監(jiān)測精度也有限。我們將這一觀點引申到情緒監(jiān)測領(lǐng)域，由于情緒具有強(qiáng)烈的主觀性，且目前醫(yī)學(xué)尚未找到足夠客觀和精確的指標(biāo)，因此手表的情緒監(jiān)測功能同樣存在局限性。”鄭莉明表示，雖然手表的數(shù)據(jù)可以引起家長對孩子情緒狀況的關(guān)注，但不能作為評判孩子情緒的唯一依據(jù)，更不能以此作為評價孩子情緒的標(biāo)準(zhǔn)。過度依賴手表監(jiān)測數(shù)據(jù)可能會引發(fā)其他問題。
不過，鄭莉明認(rèn)為，越來越多家長使用電子工具來記錄和分享孩子的情緒狀態(tài)，這是一個積極的趨勢。“說明家長越來越關(guān)注和重視孩子的情緒，當(dāng)然，關(guān)注孩子情緒最簡單的方法是通過直接溝通和觀察相處過程中的細(xì)節(jié)來實現(xiàn)。這包括觀察孩子的面部表情、與孩子和家長之間的溝通方式、表達(dá)方式以及語氣語調(diào)等方面。還可以通過觀察他與同學(xué)、同齡孩子和伙伴之間的互動，以及定期與教師保持溝通等渠道來了解孩子的情緒狀態(tài)。”
如何察覺孩子情緒有異常呢？鄭莉明建議可以在以下幾個重點方向多留意。“首先，我們要關(guān)注孩子的睡眠情況，孩子在早期可能會出現(xiàn)失眠或嗜睡的情況，這些都需要我們進(jìn)行仔細(xì)觀察；其次，需要關(guān)注孩子的食欲和胃口等細(xì)節(jié)問題。此外，孩子的情緒問題可能會引起各種身體不舒服，如心慌、胸悶、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等，孩子不一定以情緒作為主訴或突出問題向家長提及。”
情緒是孩子表達(dá)需求和感受的方式
近期，27歲清華學(xué)霸谷歌碼農(nóng)殺妻案鬧得滿屏風(fēng)雨、沸沸揚(yáng)揚(yáng)。家長群也在熱烈討論，家長們最關(guān)注的就是孩子的情緒管理問題。在這個案件中，兇手因為無法控制自己的情緒而導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。作為家長，該如何引導(dǎo)孩子正確管理情緒呢？廣東第二師范學(xué)院番禺附屬中學(xué)高級心理教師區(qū)桂蘭表示，情緒是孩子表達(dá)自己需求和感受的方式，情緒也影響著孩子的身心健康。家長關(guān)注孩子情緒的正確方式包括以下幾個方面：
1.接納孩子的情緒：情緒沒有對錯之分，無論孩子的情緒是愉快、悲傷、憤怒還是恐懼，家長都應(yīng)該接納并尊重孩子的情感，不要試圖壓制或者否定孩子的情緒。
2.尊重孩子的個性：每個孩子都有不同的性格和情緒表達(dá)方式，家長要尊重孩子的個性，根據(jù)孩子的特點來處理他們的情緒問題。
3.傾聽孩子的感受：當(dāng)孩子表達(dá)自己的情緒時，家長要耐心傾聽，不要打斷或者急于說教。只有給孩子提供訴說的機(jī)會，才能了解孩子的情緒來源，更好地理解孩子的感受，給予適時的支持和關(guān)愛。
4.以身作則、言傳身教：作為家長，我們自己首先要用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，向孩子展示我們是如何正確表達(dá)和處理情緒的。當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒問題時，家長要保持冷靜和耐心，不要被孩子的情緒所影響。要學(xué)會控制自己的情緒，以便更好地幫助孩子處理情緒問題。
5.引導(dǎo)孩子正確表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒：家長可以引導(dǎo)孩子用語言或者適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒，同時引導(dǎo)孩子學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練、冥想、運(yùn)動等。同時也要教導(dǎo)孩子掌握有效的溝通技巧，以便正確處理人際交往中的矛盾與沖突，更好地與他人相處。
6.建立良好的親子溝通渠道：家長在日常生活中要與孩子建立良好的溝通關(guān)系，讓孩子感受到家長的關(guān)愛和支持。要經(jīng)常與孩子交流，了解他們的生活和學(xué)習(xí)情況，以及他們的情緒變化，以便及時發(fā)現(xiàn)并幫助孩子解決問題。
7.必要時尋求專業(yè)幫助：如果孩子的情緒問題比較嚴(yán)重，家長應(yīng)該考慮尋求專業(yè)人士如學(xué)校心理老師或者心理醫(yī)生的幫助。專業(yè)人士會根據(jù)孩子的具體情況，提供更加全面和專業(yè)的指導(dǎo)和支持。
總之，家長在關(guān)注孩子情緒時應(yīng)該注重接納、尊重、理解、榜樣、溝通、引導(dǎo)和培養(yǎng)。只有這樣，才能讓孩子學(xué)會處理情感沖突和壓力，更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，促進(jìn)孩子情感和心理的健康成長。
文、圖|記者 何寧
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