一男子冬泳被困冰層下 為何冰下自救這么難？一文了解
1月4日
河北張家口一冬泳愛好者
在清水河冬泳時(shí)
被困在冰層下方未能上岸
消防救援人員持續(xù)進(jìn)行搜救
1月5日，該男子遺體
被消防救援人員打撈上岸
據(jù)悉，事發(fā)地點(diǎn)是清水河張家口市展覽館河段，此處平時(shí)經(jīng)常聚集眾多冬泳愛好者。但張家口市委宣傳部工作人員指出，“該河段是禁止冬泳的”。
該事件引發(fā)眾多網(wǎng)友關(guān)注
不少人表示
“隔著屏幕都感覺窒息”
也有網(wǎng)友說
“冰下游泳必須得有安全繩”
并提醒大家
“要把安全放在首位”
冬泳
是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動
一旦被困冰層之下
自救難度極大
那么，冬泳還存在
哪些常見的意外風(fēng)險(xiǎn)？
發(fā)生意外又該怎么辦？
↓↓↓
為什么冰下游泳很危險(xiǎn)？
冰下光線微弱，僅能透過少量自然光，且光線會在水與冰之間發(fā)生折射，導(dǎo)致游泳者難辨方向。
同時(shí)，冰層的透明度和結(jié)構(gòu)可能會干擾游泳者視線，使出口看起來不明顯或被冰層覆蓋。冰下的水流和漩渦也會改變游泳者的位置，增大了尋找出口的難度。
此外，冰下的陌生環(huán)境和潛在危險(xiǎn)可能讓游泳者感到緊張和焦慮，從而影響其判斷和決策能力。
據(jù)哈爾濱市藍(lán)天救援隊(duì)工作人員介紹，冰下遇險(xiǎn)自救難度非常大，救援需攜帶安全繩索，非專業(yè)人士不可貿(mào)然嘗試。
冬泳時(shí)發(fā)生意外這樣做
▌皮膚劃傷
如傷口較小，應(yīng)及時(shí)用干凈毛巾包扎后就醫(yī)；如傷口出血量大，可在受傷部位上方用毛巾、手絹等扎緊止血，隨后立即送醫(yī)處理。
▌抽筋
腿抽筋：游到岸邊或抓住漂浮物；深吸一口氣潛到水下掰直腳，再用力往外踹。
手指抽筋：手握成拳，反復(fù)抓握，再用力張開。
出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象后，再次冬泳時(shí)往往容易習(xí)慣性抽筋，應(yīng)做好運(yùn)動熱身。
▌溺水
發(fā)現(xiàn)有人溺水應(yīng)及時(shí)搶救上岸并呼叫120，如果溺水者呼吸心跳停止，需立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇；若生命體征平穩(wěn)，應(yīng)清除其口中雜物，確保呼吸道暢通。
▌落入冰窟
發(fā)現(xiàn)有人落入冰窟應(yīng)及時(shí)報(bào)警，盡可能尋找手邊的桿子、繩子或救生圈，拋給落水者；如對自身和冰面有專業(yè)判斷，救援時(shí)一定要匍匐前進(jìn)，增加受力面積。
冬泳并非人人都適合
冬泳時(shí)，人體會經(jīng)歷一系列生理變化，如血液循環(huán)和新陳代謝的增強(qiáng)，尤其在水溫低至4℃至8℃時(shí)，影響尤為顯著。
合理冬泳能提高免疫力、強(qiáng)化心血管功能，有益呼吸系統(tǒng)、愉悅心情，但也可能帶來冷休克、肺水腫和心臟問題，甚至發(fā)生溺水等致命危險(xiǎn)！
嘗試冬泳
重要的是基于個(gè)人健康狀況
且始終將安全放在首位
以下人群應(yīng)避免冬泳↓
安全冬泳須知
1.適應(yīng)水溫：初次嘗試冬泳者可先在陸地上進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，并選擇合適的水溫和入水時(shí)間，避免過度寒冷對身體造成不適或傷害。
2.做好熱身準(zhǔn)備：可通過慢跑、跳繩、擺動手臂等熱身活動提升身體溫度和促進(jìn)血液循環(huán)，降低寒冷環(huán)境對身體的影響。
3.選擇合適的泳衣：應(yīng)選擇保暖性能好的泳衣或潛水服。
4.注意呼吸和姿勢：應(yīng)保持平穩(wěn)呼吸，避免呼吸困難或窒息，同時(shí)維持正確泳姿以減少水的阻力。
5.注意身體信號：如果出現(xiàn)頭暈、乏力、肌肉抽搐等不適癥狀，應(yīng)立即停止游泳并尋求醫(yī)療幫助。
冬泳是一項(xiàng)勇敢者的運(yùn)動
對體力和耐力都是極大的考驗(yàn)
國家應(yīng)急廣播提醒
即便經(jīng)驗(yàn)豐富
入水前也務(wù)必做好熱身運(yùn)動
并確保現(xiàn)場配備救生器材
出水后應(yīng)迅速擦干保暖
進(jìn)行適度按摩和恢復(fù)性運(yùn)動
以促進(jìn)身體回溫
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